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盘点一：卖货套路 ， 同样的动作 ， 不同的文案有些健身网红 ， 单单就这一个器材 ， 就可以输出相同内容 ， 不同文案的各类视频 。 整个账号下来 ， 干货动作、卖货的器材基本都一样 ， 不一样就只是文案 。 偏偏还有好几十万买他账！试问就这一个玩意 ， 还能瘦全身不可？
滑行盘主要是用来实现下盘不稳定的 ， 来锻炼肢体协调性 ， 令身体移动更灵活的 。
但是你说一个盘子就能瘦全身真的不可能 。 只怕大腿用力过猛导致腿部外侧胀痛

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动作二：俯卧撑变式

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动作三：左右滑行登山步

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