蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试

女性常吃这些食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试

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蛋白肉，又称蛋白素肉或人造肉，它实际是一种对肉类形色和味道进行模仿的蛋白制品，它口感细腻，弹性极佳，老少均可食用，其富含膳食纤维，可帮助消化，润滑肠道，帮助清理身体垃圾毒素，具有减肥的效果。

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我们都知道，绿色的芦笋比较常见，吃起来也特别的清爽，但你吃过白色的芦笋吗？白芦笋的肉质清甜无渣，口感肥嫩多汁，堪称是芦笋里的白富美，它的热量比较低，脂肪含量少，有着清肠刮油瘦肚子的作用，不仅帮助肠胃清理垃圾毒素，还能减少有害物质的摄入，防止脂肪的堆积。

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芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一，黑色芝麻可以入药，有补肝益肾、润燥通便等功效。芝麻还具有养血的作用，可以改善皮肤干燥，粗糙等症状，使皮肤恢复细腻光滑。所以女性平时可常吃芝麻，可以单独吃，也可以与其他食物一起吃。

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抱儿菜这个名字，可能很多人不是很熟悉，在四川地区比较多。它长相奇特，在粗大的根部上环绕着一个一个的嫩芽，犹如孩子把母亲围绕在身旁。它富含的大量膳食纤维能够促进肠道蠕动，排毒减脂，预防便秘。而特有的儿菜精，更是保肝护肝的好东西。（图片来源于网络）