卵巢|女人别太节俭，5种“天然玻尿酸”要多吃，保养卵巢皮肤更细腻

女人别太节俭, 这些“天然玻尿酸”要多吃, 保养卵巢皮肤更细腻

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百合含有多种营养素，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，等病大有裨益，对调节女性睡眠、卵巢保养起到保健品无法取代的作用。

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黑芝麻含有大量的维生素E，其含量也是植物界中的翘楚，平时说到美容养颜，都少不了这种维生素，它是一种很强的抗氧化剂。除了被当作抗氧化剂以外，维生素E还能增强女性的生育能力，是大名鼎鼎的生育酚。生育也离不开卵巢，所以说多吃黑芝麻这种含维生素E量高的食物，可以滋润卵巢，防止绝经期的提前到来。

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银耳味甘、淡、性平、无毒，有补脾开胃，益气清肠、滋阴润肺的作用。肺气足则气色好。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它就是天然玻尿酸，是从内而外的调理。

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柠檬富含丰富的维生素C，能够促进人体血液循环，强化对铁质的吸收，还能消除疲劳，提高人体免疫力。最关键的是，柠檬富含生物类孕酮素，它与人体的黄体酮极为相似，可以有效弥补人体黄体酮的不足。

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皂角米有“天然玻尿酸”之称哦，搭配桃胶一起食用，不仅养生，味道更是鲜美，是女性冬日滋补最好的补品。皂角米富含胶原蛋白、氨基酸等多种营养成分，加水之后呈半透明的胶质，吃起来香糯可口，是爱美女人的必备佳品。