海鲜菇|冬季重在养阳驱寒，多吃11种滋补食材，温阳散寒，常吃补气还补血( 二 )

6、准备一口砂锅烧热，倒入一些食用油，放入洋葱，姜蒜，炒出香味之后再放入萝卜丁，萝卜炒到微微发软的时候，把腌制好的牛肉均匀的铺在上面。

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7、在牛肉的上面添加一些白糖，然后倒入调好的料汁，大火烧开，转中火炖7分钟左右，炖好之后，将红椒给放进来，然后继续炖2分钟

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8、炖好之后，红椒也断生了，把香菜还有葱段给放进去，翻拌均匀，美味好吃的牛肉焖萝卜就做好了。
┄【家常炒红薯丸子】┄〖食材清单〗红薯淀粉五花肉白糖葱姜蒜青椒红椒

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1、准备适量的新鲜的五花肉，先切成薄片，然后再切成条，最后剁成肉馅，不要剁得太碎了，不然吃起来没有颗粒感

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2、剁好的肉馅放进碗中，添加少许生抽，再放入一些老抽，蚝油胡椒粉去腥增香，再放入一些食用油，充分地给它搅拌均匀。然后放在一边腌制10分钟
3、接下来准备一些二荆条，再准备一些小米辣，清洗干净，然后切成辣椒圈，切好之后放进盘中备用，之后准备一些葱姜蒜，葱切成葱花，姜蒜直接切成末就可以了

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4、准备一个大碗，放进适量的颗粒状的红薯粉芡，借助工具给它捣碎，然后锅中倒入适量的清水，添加一些食用盐，再放入一些生抽，大火给它烧开。
5、把烧开的水倒进红薯淀粉里面，边倒边搅拌，一直搅拌成粘稠的面糊，放在一边自然晾凉

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6、准备一个小碗调料汁，碗中倒入适量的清水，然后添加生抽，适量的蚝油，再放入一些淀粉，再放入白糖，用筷子充分地搅拌均匀，放在一边备用
7、揪出一团红薯淀粉团，团成一个个的小圆球，全部弄好之后，放进盘子里面。

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8、锅中烧水，水开之后，把红薯小丸子全部放进锅中煮一煮，全程大火煮8分钟左右，等到全部飘起来的时候，一直煮到红薯丸子乜有白点就完全熟了，煮熟之后捞出放进凉水里面过凉，这样防止粘在一起

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9、起锅烧油，放入肉末煸炒，一直炒肉末松散，炒出肉香香味，放入花椒粉，再放入葱姜蒜末，炒香之后倒入料汁，然后把丸子也倒进来，翻拌均匀，再放入青椒红椒，炒至断生

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10、炒到断生的时候，直接盛入碗中，美味好吃的家常炒红薯丸子就做好了。
┄【西红柿营养汤】┄〖食材清单〗西红柿面粉海鲜菇豌豆鸡蛋葱姜蒜鸡蛋

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1、准备适量的西红柿，先将西红柿给刮一刮，这样比较容易去皮，刮好之后，撕掉西红柿的外皮，然后再将西红柿给切碎，切碎的西红柿放进碗中
2、往西红柿里面添加适量的面粉，然后给它充分地搅拌均匀，面粉要边倒边搅拌，使每个西红柿碎，均匀的裹上面粉

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3、准备适量的海鲜菇，先把海鲜菇给洗一洗，然后再切成小段，处理好的海鲜菇放在一边备用