状况六：皮肤瘙痒
血糖升高 ， 血液中糖类物质增多 ， 会对皮肤神经造成刺激而产生瘙痒感 ， 另外 ， 糖尿病会引起神经纤维的萎缩、变性 ， 使神经功能出现异常 ， 引发皮肤出现脱皮、瘙痒等异常反应 。 这种瘙痒感 ， 在睡觉的时候特别明显 。 除了要避免皮肤的干燥 ， 涂抹一些润肤产品 ， 最重要的是要检查一下自己的血糖是否已“超标” 。


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要控制血糖 ， 饮食上要减少高盐、高脂、高糖的食物 ， 增加新鲜蔬菜、五谷、粗粮的摄入 。
还要积极运动 ， 慢跑、快走、游泳等运动能够降低血糖 ， 改善胰岛素的敏感性 ， 增加身体对葡萄糖的吸收和利用 。
【血液|10个糖尿病，7个不知情，睡觉时出现这种状况，血糖已“超标”】保证充足的睡眠 。 如果长时间睡眠不足6小时 ， 糖尿病的风险会增加2倍 。 良好、充足的睡眠 ， 能够预防和控制糖尿病 。

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