女人爱美|推荐爱美的女性常吃的家常菜，美容养颜抗衰老，补充蛋白皮肤更好女人爱美

女人爱美，推荐这一道普通家常菜佳品。美容养颜抗衰老，胶原蛋白补充能让皮肤更水嫩。

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对自己颜值特别在乎的的女生朋友们必须要多吃以下这道菜，不仅仅美容养颜，还可以延缓衰老。今天小编要给朋友们介绍的家常菜就是是腐乳烧猪蹄。腐乳烧猪蹄是我们平常生活中最常见的食物。它们不但吃起来又软又糯又好吃，非常深受女性朋友和孩子们的喜爱。猪蹄不仅很好吃，而且说营养价值非常高。

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那么你知道经常食用猪蹄对人体健康有什么好处吗？让我们来谈谈猪蹄的营养价值和如何保持健康。猪蹄也含有非常丰富的胶原蛋白质，其中的脂肪含量也比普通的肉低。它还能有效的防治皮肤干瘪起皱，胶原蛋白成分的话是皮肤润滑和皮肤保水的关键成分。如果长时间食用猪蹄的话还可以补充胶原蛋白，使皮肤更具弹性和保水性，延缓衰老。

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健康状况不佳的女性朋友也可以使用来提高免疫力，可以有效的预防感冒，减少住院生病的次数。猪蹄中有含有对身体有益的大量矿物质，特别是钙和铁的元素。经常进食猪蹄的话，还可为人体补充大量钙，具有预防骨质疏松、益气养血、美容美容的功效。孩子们还可以多吃点，营养又好吃，再怎么样也要买给家人吃。

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如何健康饮食：腐乳烧猪蹄
配料：猪蹄、腐乳、葱、姜、料酒、八角、桂皮、香叶、十三香、盐、酱油、糖、油
做法：
1.将猪蹄放入冷水中，加入洋葱、生姜和料酒煮熟，取出洗净备用。将油倒入锅中，加入冰糖和猪蹄，炒熟。
2.加入生姜、八角、肉桂、香叶、十三香、盐、酱油、酱油，炖半小时。
3.最后，加入压碎的腐乳，用大火收汁出锅。
亲爱的朋友，你喜欢吃腐乳烧猪蹄
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