久坐让你气血不通，没时间按摩？试试这个方法，疏通内在气血( 二 ) 现代人的生活离不开坐着

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若是觉得艾灸大椎比较难操作或是易烫伤，可以试试这款无烟无明火的自热艾灸法，暖颈贴。只需滴上驱寒通络的草本精油，佩戴在我们的大椎处，和戴丝巾一样，它会慢慢发热，让身体有一个适应的过程。

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温度不会太烫，基本保持在44℃左右，暖暖的，感觉僵硬已久的脖子慢慢都被暖化了。里面艾包的成分为艾草、藏红花提取物、生姜、薰衣草、松树、丁香、海盐，利用铁粉、水与活性炭在空气中的反应生热，和我们平时贴暖宝宝的原理类似。

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艾草驱寒逐湿，通经络，而且越陈的艾草，灸力就越强，其中《孟子》中就有记载，三年之艾为上品，陈艾灸火，温而不燥，润能通经。

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藏红花活血，我们平时血瘀滞住了，气血流通不过去，藏红花则可以疏通，让气血运行保持通畅；生姜则驱寒，丁香则解热，这几种相互搭配起来，温而不燥，补而不峻，相合相宜。

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在生热的过程中，我们的皮肤可以吸收里面草本的效力，在持续发热的4~8个小时中，我们的毛孔遇热舒张，气血循环也会加速，这种热渗透和加上草本的效力，双管齐下作用于我们的肩颈部位，大椎暖通了，气血开关打开了，那么对全身气血运化也有帮助。

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【久坐让你气血不通，没时间按摩？试试这个方法，疏通内在气血】气血充足，咱们这一到冬天怕寒怕冷的毛病就慢慢好转了。每一片都是密封独立包装，用着非常方便，外面的布料很亲肤，贴在颈部很舒服，又很透气，两头有魔术贴，只要一粘即可固定，贴之前记得滴几滴自带的精油上去，艾灸的效果更佳。

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这个暖颈贴暖暖的，便携式，出门在外或是旅途上都能佩戴，非常方便，可以随时随地帮我们疏通气血。
第三节：拍打肩部，一手敲击肩膀，另一手自然甩动，不用刻意，然后再交替拍打。很多人容易肩背痛，经常落枕，胳膊抬不起来，酸痛僵硬，手臂麻木，都可以通过拍打肩部来舒缓。

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第四节：拍打胸部，用空心拳，左右两边两手交替拍打。这个部位有助于宣发肺气，尤其在冬季，污染严重，肺部易受到损伤，各种呼吸道问题层出不穷，经常做做这个拍打动作，可以帮我们把肺部的浊气排一排，疏通心肺的气血。

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第五节：拍打腋窝，一只手伸直，另一手拍打腋窝，运用手腕的力度去拍打腋下，左右两边两手交替拍打，拍打到两腋微微发热泛红就可以了。

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腋窝是容易积累毒素的地方，所谓，肝胆有邪，其气流于两腋。很多人腋下会长出一个鼓包，尤其是女性，这是肝气胆气不舒，胆经不通，生发不起来，平时总是无端发脾气，胸闷堵得慌，肝火旺的，都可以多拍打腋窝来疏肝理气。