降脂药|高血脂的“救星”找到了！做到3事，血管告别“堵车”，越发年轻

张先生刚刚年过三十，由于工作能力强，社交广泛，他今年升任了项目经理。按理说正是年轻力壮、大展宏图的时机，可最近他却时常觉得手脚发麻，胸口疼痛，直到女友看到他的体检报告上血脂偏高，才知道了事情的严重性，强行把他拉到了医院，希望医生能够开点降脂药。

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医生了解情况后不是很赞同地摇了摇头，吃药不是万能的，他建议张先生先改变一下饮食和生活方式，或许不用吃药就能达到降血脂的效果。
张先生回去后，按照医生的嘱咐坚持了三个月，再去医院检查时，血脂水平竟然已经恢复正常。
3个决定降血脂，张先生为此坚持了三个月：
1、最艰难的决定：戒掉烟酒
张先生一直都有抽烟喝酒的习惯，并且时常小酌一杯，将酒精当饮料饮用。平时工作压力大的时候也喜欢通过抽烟获得短暂的精神满足，排解压力。这些坏习惯其实都是导致血脂升高的“元凶”，烟草会导致血管的损伤，而酒精影响了肝功能，二者会造成体内代谢紊乱，血脂上升。
医生说道，要想血脂降低，就得先戒掉烟酒。张先生为了身体健康，下定决心改掉饭后一瓶酒的习惯，并且让女友监督他改掉戒烟的毛病。
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2、最正确的决定：控制饮食，补充营养
张先生体型偏胖，有着标志性的啤酒肚，平时因为工作原因，长期久坐不动，而且日常喜食动物内脏、甜食等高脂肪、高胆固醇的食物，这是造成他血脂升高的重要原因。
检查出高血脂后，张先生改变了他的饮食方式，拒绝高脂食物，改以低脂健康的食物为主。除此之外，他还配合小麦西维e，增加了硒和维e的摄入。硒元素是调节血脂的关键元素，能够提高身体抗氧化保护系统的功能，降低血液的黏度，调节体内的血脂代谢；维e能加快体内的新陈代谢，将体内过量的脂肪及时代谢出体外，防止其转化为血管管壁上的斑块造成血管堵塞。硒元素和维e二者缺一不可，相辅相成，通过补充这两种元素，张先生才能做到稳定地降低血脂。

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3、最果断的决定：遵从医嘱
其实以上改变都是严格遵从医生的建议而行的，结果也没有令人失望。单纯的血脂升高，且年龄在55岁以下，没有高血压、高血糖和其他心脑血管疾病病史时，医生并不建议用药，只需通过有效的生活方式干预手段就能达到理想的降血脂的结果。
当检查出血脂偏高的时候，想直接通过降脂药一劳永逸地降低血脂是行不通的，因为是药三分毒，能通过改善生活方式就能达到降脂的结果，尽量能不用就不要用药物干预。

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要想血脂稳定，2事要牢记，血管越来越年轻
1、健康的生活方式
血脂的降低没有捷径，健康的生活方式是降低血脂的首要标准，饮食方面要控制在健康低脂的水平上，减少高胆固醇、高脂、高糖、高盐食物的摄入，少吃动物内脏，多吃蔬果粗粮补充膳食纤维和维生素；生活方面则要避免熬夜、过度劳累、压力过大，学会调节心态、排解压力对血脂的降低也有一定好处。

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2、控制体重