女人养生之道经期不可吃的食物

女人不能让自己冷，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉; 而一些年青女人再怎么长痘痘还是很有生机。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，因此我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉就没有存在的必要，自动就会跑光光。所以女人体质冷、手脚易凉和痛经都是很普遍的现象。
中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则会很容易造成痛经，月经不调等症状。
经期应该避免吃辛辣类食物
【女人养生之道经期不可吃的食物】如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则会很容易导致痛经、经血过多等症。
同时经期应该避免吃影响性功能的食品和食物，比如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。