关注“听见蓝说”|心理学：抑郁的人要赶紧丢掉这4个思维，否则一辈子都难好( 三 ) 关注“听见蓝说”

当风间在短短时间内消极地把对未来的预期推演到极致的时候，最后，他发出了绝望的一句：
“我的前途全毁了。 ”
看到这里你也许觉得风间好笑。可是，抑郁的你是否也经常对自己的人生进行这种消极的预期呢？
【关注“听见蓝说”|心理学：抑郁的人要赶紧丢掉这4个思维，否则一辈子都难好】你觉得自己性格内向，不太会和别人相处，就觉得自己肯定没法适应职场和社会，这辈子注定混不好，找不到好的另一半；
你觉得自己资质平平，长相一般，注定无法讨得别人喜欢，自卑和无价值感一直困扰着你……
其实，人生没有哪一件事是足以毁灭人的一生的，我们之所以忧心忡忡，无非是我们在内心产生了消极的预期，总觉得自己没法胜任未来，承担不起未来，更无法创造出一个想要的未来。

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如果换成是小新不小心把午餐弄撒了，他可能就难过一小会，马上把这件事抛之脑后，开心地去玩耍了。这就是区别。
人生过得开不开心，能不能实现自我，其实并不都取决于外界。最有决定性的一点是，你能不能管理好自己的思维和情绪。
因此抑郁的人，请你好好接纳自己的不足、缺陷，不要嫌弃自己的不好，带着这些问题上路，努力去把能做好的做好，对暂时无法改变的一笑而过。敝帚自珍是最好的生活态度！
原创不易，抄袭必究。作者：子蓝，一名有温度兼有深度的心理疗愈师，心灵写作教练，深度研究个体心智成长。
来源：听见蓝说