近视|骶髂关节疼痛的原因及缓解技巧近视

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有没有过晚上睡觉时或是体力活动后骨盆附近疼痛？甚至是上下楼梯或是下蹲都会引发剧烈的疼痛？这有可能是骶髂关节障碍。
和骶髂关节疼痛的有关记载可以追溯到公元前460~前377年。骶髂关节是连接脊椎与骨盆、上半身与下半身、中轴骨与四肢骨髂，以及身体两侧的中心。这个深层、复杂的大关节在走路、跨步、坐、弯曲和其他日常活动中发挥关键作用。骶髂功能障碍是引起骶髂关节疼痛的常见原因之一。
骶髂关节可因为重复运动，怀孕，分娩或太多的压力下背部等原因产生疼痛，疼痛可能只影响一侧或两侧关节，也可能会沿着腹股沟向下辐射，穿过腿部，到达脚部。
骶髂关节是什么
骶髂关节位于骶骨和髂骨之间，属于真正的滑膜关节，其结构包括关节囊、滑液、关节软骨和滑膜。
骶髂关节的特点是：位于髂骨一侧的关节软骨主要由纤维软骨构成，而骶骨一侧的关节软骨主要由透明软骨组成，骶骨侧透明软骨比髂骨侧纤维软骨厚。成人髋骨关节面的厚度有4mm ，但是髂骨面的厚度不超过2mm ，两侧厚度不均也许是造成关节功能障碍的原因之一。关节大部分时间是不动的，允许只有约4度旋转。
由于两侧骶髂关节、耻骨联合关节与髋关节的关系，无论其中那个关节出现了功能障碍，都会影响到其他关节。
骶髂关节的功能
骶髂关节主要功能是将上半身的重量传递到下肢，体重通过脊柱传到腰椎（L5），再到骶骨，经过骶髂关节传递到坐骨结节，然后传递至髋臼。
在我们行走、站立和步行的过程中，一侧的骶髂关节还可以将负重传递到对侧：重量通过下肢传递到髋骨和骶骨，向上通过腰骶结合部分散。
骶髂关节另外一个功能是吸收震荡，协助缓解腰椎和下腰段椎间盘向上的压力。当骶髂关节病变时，下腰段椎间盘产生疾病或退变的概率会增高。
骶髂关节的稳定性
影响骶髂关节的稳定性的主要因素有两个：结构锁定机制和力锁定机制。
结构锁定机制
骶髂关节的关节面相对平坦，有助于传递压缩力和屈曲运动。骶骨是楔形（三角形）的，它可以在髋骨之间获得稳定，并通过其上的韧带来保持“悬浮状态” 。
通过解剖发现，骶髂关节的软骨所覆盖的骨会延伸进入关节，使关节面呈现凹凸的形状。
另外关节之间的关节软骨是不平滑不规则的，当骶髂关节受到挤压，关节之间摩擦会增加，锁定作用被增强。