此水果每天吃一个，给肠胃“洗澡”，女人不想肌肤干燥可以试试柿子是很多人都喜欢吃的一种果类，其营养价值丰富，成熟以后外表多为桔黄色，口感软糯，果汁数量特别好，生活中很多人都喜欢食用它。

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柿子是一种维生素c含量特别高的水果，被人体吸收以后，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。能够产生流行病病毒和癌症的人体干扰因素，因此对感冒、癌症等有较好的作用。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，特别针对黄褐斑的去除有很神奇的功效。这些都是人们吃柿子的重要好处。鲜柿子不好存储在冬天也可以食用一些柿饼来达到每天祛斑的目的。

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柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘，另外还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。如果你也喜欢吃柿子，那就赶紧给自己的肠胃洗洗澡吧。

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柿子的吃法也是多种多样，可以烤着吃，煮粥吃还可以炸成柿子圆。柿子的营养价值比较丰富，希望你能好好利用。你喜欢吃柿子吗？

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