|从上楼气喘到全马235，最快70后饭店老板用跑步对抗油腻

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一名成功的70后企业家，既能兼顾三家连锁餐饮店，又能冲出全马235的惊人成绩，家庭、事业和跑步，每一样都兼顾的游刃有余，在他身上，我们看到了伟大耀眼的企业家精神，也看到了那坚毅的发着光的跑步历程。
邵科论形容自己，是一个简单、平凡、不善言语的人；想做点事情，做个有用的人，尽量不给别人带来麻烦；相信一切都是最好的安排。
座右铭：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋；
人生终极奋斗目标：善始善终。
人有信仰与目标，总能活得通透！或许这也是邵科论在比赛中能够不断创造骄人成绩的内定法则。
从小，邵科论每天去学校都要走很远的路，读书时学校运动会， 5000米、10000米的冠军基本被邵科论承包了。
“那时体重很轻，修长的身材宛如一道闪电划过赛道，穿着钉鞋踩在煤渣跑道上，发出的沙沙声令人兴奋，也让我全程不掉速。 ”邵科论说。
从那时起，他对跑步这件事就有了很大的信心。
许多人以为跑步是人的天性，撒开腿就可以跑，但在邵科论这里不同，他觉得跑步也需要技巧。
“我看了很多非洲朋友的跑步视频，特别是有慢放的这种，感觉他们步幅非常大，也就是腾空很长，而我们很多跑友基本没有腾空的动作，以致步幅很小很费力，原因就是发力部位不同。跑步是全身的运动，从摆臂带动腰部发力，腰部带动臀部，再由臀部带动大腿，再带动小腿，一气呵成，结合惯性机械重复，既轻松又快速。而我们很多人都是大腿在发力，很容易疲劳而且速度不快。 ”总结跑步技巧需要长久的训练积累，因人而异。
这么多年来依旧坚持跑步，最初的出发点还是为了减肥，练好身体， 2014年时，身高175公分有75公斤，感觉自己胖到连走个楼梯都气喘吁吁，意识到自己不能再偷懒不运动了。