牙齿|秋季养生，服菊甚佳，菊花泡水有啥好处？怎么搭配比较好？草莓|口腔健康

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导语：菊花一直以来，都被中国古代文人承载着思念，以及高洁这类的思想，诞生了不少歌颂菊花的诗歌巨作，而我们的古代中医，自然也没有闲着，菊花一直都是我国古代中医所使用的传统中药材之一，在晒干以后，甚至也成为了寻常百姓家必备的养生饮品。尤其现在正值秋季，适当泡上一杯菊花茶，对于身体健康也是大有裨益。
在《本草纲目》中，对菊花有这样的一段描述：““其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可药，囊之可枕，酿之可饮，自本至末，罔不有功。 ”足以见得菊花在中医养生中的显著地位，而医生之所以说秋季喝菊花茶好处多，也是存在一定的原因和道理的。
秋季养生，喝些菊花泡水吗，能收获哪些好处?
1)能够清热解毒
就古代中医的记载，菊花主要的功能，就是淤堵热证，有着很好的缓解效果，清热，解毒，消肿等，都可囊括为其疗效。
而在秋天，空气大多寒凉而燥，呼吸入体，身体里的阴液也会因此变得寒冷且缺乏，继而导致出现例如皮肤干痒，口腔溃疡，外寒内燥等症状。这个时候恰好可以适当喝些菊花泡水，清热解毒，滋养阴液，非常适宜。
2)明目清肺
【牙齿|秋季养生，服菊甚佳，菊花泡水有啥好处？怎么搭配比较好？】因为秋燥的缘故，我们身体里的阴液消耗也会比其余季节更快，身体阴液消耗过多，各类阴虚症状也会显现。尤其是对于喜湿厌燥的肺部而言，秋季养肺更是重中之重。
而菊花本就属于略寒偏阴之物，适当服用自然也能够起到补充阴气，滋养阴液的效果，身体阴液充实，一些秋季肺部症状，例如干咳，肺区疼痛等症状，也能很好地避免。
不仅如此，菊花中还含有丰富的维生素A ，对于滋养眼睛，缓解眼部疲劳，也能起到非常不错的效果。
3)平息肝火
不仅仅是肺，适当的喝些菊花泡水，对我们的肝也有好处，秋燥易生内火，而肝作为血气相对充足且代谢毒素淤积的敏感部位，自然是最容易上火的，肝火盛而肝郁，自然肝脏本身的代谢功能运转也会不畅，以此产生恶性循环，影响到身体总体的健康。
而菊花滋养阴液的作用，自然也能够帮助抵消秋燥所带来的肝火上扬症状，适当喝些菊花泡水，提高肝脏活性，减缓肝郁症状表现，自然也是极好的选择。
不仅如此，古代中医一直讲究的都是相辅相成，互补搭配，菊花泡水固然能给秋季的人们带来非常不错的养生效果，但如果能和一些药物或者食物辅助搭配，自然也能够起到更显著的作用。
秋季喝菊花泡水，和什么东西搭配最好?医生推荐3种
第一种：菊花+胖大海
胖大海和菊花一样，同样有着清热润肺，润肠通便等类似效果，因此和菊花搭配，滋补秋燥，找补阴缺的功能也会更加显著。
不仅如此，胖大海性情偏温，正好可以和性情偏寒的菊花互补，对于一些本就体寒的人来说，搭配起来，对身体的负担也能降到最低。
第二种：菊花+苦杏仁
菊花在缓解秋燥的同时，对于因肺部阴液缺失，肺部干涩所导致的干咳，咳痰症状，也能起到明显的作用。而苦杏仁同样也是中医常用的止咳材料，两者相互结合，对于秋季咳痰，喉咙堵塞等症状，能够起到针对性缓解作用。