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其实想要真正的减肥瘦身，一定要追求科学的方法，管住嘴迈开腿才是最好的选择，但是饮食一定要均衡，不能一味地选择节食。而想要更好地塑造身形，达到燃脂的作用，进行适当的运动是非常有必要的，每天可以适当的跑步半小时，有助于加快体内脂肪的燃烧，对于排出毒素垃圾也有帮助。

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