减肥|女生152-176cm标准体重对照表公布，快来测测，你的身材够完美吗红薯|减肥|体重|身材|减肥瘦身

每位女性朋友都希望自己能够拥有完美的身材，这样才能够穿衣有气质，而且整个人的形象也会加分，所以很多女性都在减肥的道路上不断努力着。
但有时候过度节食减肥的话，不仅导致身体素质变差，反而会导致身材逐渐偏瘦，甚至整个人看起来“干瘦如柴”。
所以将体重控制在合理范围之内是非常重要的，这样才能够保证你拥有完美的身材，而且拥有健康的体魄。

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女生152-176cm标准体重对照表公布，快来测测，你的身材够完美吗
每个人的身高不一样，所以体重也是不一样的，但是都有属于自己的一个标准范围，而且标准体重也有一个专门的计算公式，男女相对来说也是有一定差距的。
女性朋友来说，标准体重计算公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105。
除了通过这个计算公式，也可以参照一个表格，这样也能够相应的检测出自己的身高和体重是否在规定的范围之内是否需要减肥，其实有些人感觉自己的身材完美却处于偏胖的状态，而有些人拼命的减肥，其实自己的身材还是非常完美的。

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【 减肥|女生152-176cm标准体重对照表公布，快来测测，你的身材够完美吗】当然标准体重并不是一个固定的值，也是有一个范围的，如果上下浮动10%左右，那么恭喜你，说明你的体重还是在标准范围之内的，身形相对来说也是非常完美的，根本就不用考虑减肥了。
将体重控制在合理的范围之内，身体的健康状况和身材的体型也是非常好的，希望你不要再过度追求减肥了，如果你的体重超标的话，那么请你进行适当的减肥，或者是控制自己的饮食，进行适当的运动，因为身材过于肥胖，不仅影响一个人的外在气质和形象，甚至会导致身体患上慢性疾病。

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有些女性在减肥道路上摸爬滚打，但是始终看不到任何的效果，其实有时候过度的节食反而会影响身体内的新陈代谢速率，这样往往也不利于减肥，可以通过食疗的方法来帮助你燃烧脂肪，让体重乖乖往下降。
体重过百的女人：常吃些“碱性”食物，燃脂瘦身，体重乖乖降
冬瓜荷叶茶。很多女性都知道冬瓜荷叶茶具有一定的减肥作用，因为这两种食材都具有利尿消肿的效果，能够有利于加速体内湿寒之气的排出，达到刮油燃脂的作用。
女性朋友在减肥期间可以坚持每天喝一杯冬瓜荷叶茶，有利于加速体内脂肪的燃烧，降低体内胆固醇的含量，更有助于排除毒素和垃圾，让你的体重乖乖往下降。
红薯。对于体重过百的女性朋友来说，每天吃一点红薯也是非常不错的选择，因为红薯中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾。
而且很多女性在减肥期间容易出现便秘的情况，多吃一点红薯也能够帮助你缓解便秘，燃烧卡路里，增强人的饱腹感，对于减肥瘦身非常有帮助。

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山楂。山楂具有很好的开胃消食功效，能够促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化和吸收，而且山楂也具有一定的活血化瘀，效果更有助于促进血液循环。
在平时多吃一点山楂，能够促进体内脂肪的燃烧和消耗，对于减肥瘦身非常有帮助，能够让你的脂肪得到更好地消耗，大肚腩也不见了。