大家好，我是晨末，一名热爱生活，热爱美食，喜欢研究花式食谱，偶尔测评的美食博主！
钟南山建议少吃6种食物，早上多吃这6种食物，网友：不该吃的，我天天吃，该吃的却不吃！
钟南山在这次疫情让我们全国上下的人，都知道了他，他也成为我们心目中的“不老”男神，我们一眼看上去，这哪里像是个“84”岁高龄的老年人，一眼看上去最多也就50岁的模样，和我们平时看到的大爷有着非常大的反差！

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其实他能保持“不老”原因，不仅仅是因为他学识高，更重要的是他有常年运动和有着非常好的饮食习惯，早在2019年在广州《美食与健康养生论坛》上，他就分享了他个人的饮食习惯，看完之后，觉得自己胃口根本比不上他！

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他也在饮食方面点出了六大不健康的美食，这不是我们每天都在吃的吗？来看看为什么不健康吧！
第一种，煲仔饭
煲仔饭在我们广东的特色美食，煲仔饭虽然好吃，我们现在经常点的外卖也都是煲仔饭，但是它是比较高油的食品，并且加了其它食材和调味料，它口味也更加的重，也有了“高盐”，这个缺点，还有我们最喜欢吃的焦脆锅底，它因为长时间加热和经常有一些焦了的，吃了也会对身体产生危害！

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第二种，老火汤
对于这个老火汤，广东人直接中了90%，因为在广东，都是无汤不欢，我们每天吃饭的时候，也都会炖上一锅汤，而且是每天都会有，我家就是基本上一年四季都没怎么停过，每天都有汤，但是其实这个“老火”汤和汤还是有点差别的，老火汤一般是指炖煮几个小时以上的汤，炖煮越久，汤的蛋白质就本质了，而且很多营养也被破坏，并不能真正的“营养”，我们煮汤最好是2小时以内，这样的汤营养方面还算是比较完整的，切记不要炖煮得太久了，炖煮久了，汤里的嘌呤量也会更多，容易导致痛风！

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第三种，牛三星
牛三星就是我们广东人也非常爱吃的美食，一般都是以牛杂搭配而成，经常吃也会引起胆固醇和血脂的增高，尤其是中老年人也非常爱吃，我们要让家里的中老年人多多注意“管住嘴”！

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第四种，广东腊肠
广东腊肠也是非常有名的！但是它经在腌制的过程会产生亚硝酸盐，吃多了也会引起身体的各种危害！甚至还可能致癌！

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第五种，油炸鬼
油炸鬼是我们广东人对油条的说法！因为油条是经过高温的油炸，而且油也是反复使用，里面会含有有毒物质，甚至有些不良商家还添加的“铅”！吃多了会伤脑，引起痴呆！

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第六种，烧腊
烧腊这类的烤制食品，都是经过煎炸烧烤的过程，非常容易产生各种毒素，如果经常吃的话，容易对身体造成危害，但是我们老广却又非常爱吃这烧腊，其实除了美味，营养是一点都没有！

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不建议我们食用的6大类食品后，钟老先生建议我们早餐一定要吃好，并且晒出了自己的早餐照片！

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