肝脏|研究癌症60年，92岁肿瘤院士告诫：4个因素尽量避免，那是自毁运动|肿瘤|致癌物

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孙燕院士在抗癌道路上奋斗了60余年，他是国内临床肿瘤专家，也是癌症中心研究主任，始终认为：“预防大于治疗” ，做好预防才能守住健康。
孙燕院士研究癌症60年，告诫：4种东西尽量别碰，是在自毁
1.避免“侥幸心理”
生活中，不少人对于健康方面，都存在很大的侥幸心理，比如自己感觉良好，不定期做检查。
定期检查能够第一时间发现自身异常，并且癌症早期也能够通过检查到，治愈可以达到80% 。
建议：中老年朋友，每半年就检查一次，这样可以有效掌握自己的身体状况。
2.避免致癌物
致癌物是一种破坏性极强的物质，进入体内后，会对肝脏造成严重毒害，增加细胞的癌变几率。
常见食物中存在致癌物的有：油炸食物、霉变食物、烧烤类食物等，日常要少吃或者不吃，多吃蔬菜、瓜果，这样可以减轻肝脏代谢负担，呵护肝脏健康。
拿变质食物来说，食物发生变质后，会存在一种致癌物——黄曲霉毒素，误食后，肝脏参与代谢时，会遭到严重毒害。
3.避免不良习惯
不良的生活习惯，对肝脏的健康影响非常大，你若有不良习惯，劝你趁早改掉。
对肝脏不利的习惯有：经常熬夜、经常喝酒、暴饮暴食等等，这些行为对肝脏的伤害都非常大。
拿熬夜来说，人在熬夜时，会影响肝脏正常代谢体内垃圾、毒素，时间久了，毒素会在肝脏内大量堆积，损害肝脏健康。
4.避免坏心情
不良情绪也是诱发癌症的高危因素，临床肝癌患者中，大多数都存在不良情绪的现象，比如：爱生气、郁闷、生闷气、压力过大等等。
若长时间处于不良情绪中，身体会产生应激反应，这种反应太过强烈会影响自身免疫力，增加肝细胞癌变几率。
因此，要想肝脏健康，日常一定要保持良好的情绪，及时疏导自己的坏情绪，这样才有利于肝脏健康。
身体出现以下几种症状，八成是肝癌前兆
◆经常腹泻、腹痛、腹部肿胀；
◆浑身无力、经常犯困、有气无力；
◆面色蜡黄、巩膜发黄、尿液发黄；
◆肝病面容、经常长痘、面色晦暗；
◆肝掌、蜘蛛痣、皮肤瘙痒；
排毒、养肝，每天坚持做2件事
1、饭后咀嚼-麦桑曲素
2、睡前按摩太冲穴
睡觉前按摩一下太冲穴，对肝脏的益处颇多。
太冲穴位于脚部大拇指之间后脚背4厘米处，经常按摩此部位，可促进血液循环，抑制肝气郁结，调节气血。
建议每天晚上睡觉前都按摩3~5分钟，坚持下去，相信肝脏会感谢你的。
3、每周运动3次
生命在于运动，每周运动3次，有益于肝脏健康。
运动项目中，有氧运动最为合适，比如：游泳、跑步、散步、骑车等，人在运动的时候，不仅会流出大量汗液，还可以促进血液循环，抑制垃圾、毒素大量堆积，减轻肝脏代谢负担。