夏天尽量少吃这几种蔬菜，特别是“第2种”，不知道的朋友了解下导语：夏天是一个特别炎热的

导语：夏天是一个特别炎热的季节，很多年轻人喜欢夏天这一个季节，特别是一些女性朋友，他们更喜欢夏天，虽然炎热，但是到了夏天之后，他们可以穿一些非常性感漂亮的衣服。

文章图片
夏天会出现很多的水果，而且
夏天的水果价格特别便宜
，喜欢吃水果的人可以多买一些。
虽然说到了夏季之后，水果会特别便宜，但是大家也
不要贪小便宜
，不管什么水果都买回家，
有一些水果和蔬菜并不适合在夏天吃
，特别
接下来要说的这4种蔬菜，
平时的生活当中
一定要少吃。
一、夏天尽量少吃这几种蔬菜，特别是“第2种” ，不知道的朋友了解下！
1、苦瓜
女性朋友都喜欢吃苦瓜，因为他们听说吃苦瓜可以让自己的
某个部位变得更加丰满
，其实苦瓜具有很强的
降暑效果
，苦瓜的
清热解毒
作用特别好，男性朋友基本上不会吃苦瓜，因为他们
接受不了苦瓜的苦味。
在中医认为，苦瓜属于是一种
寒凉食物
，苦瓜进入身体之后，会
对肠胃造成很大的压力
，容易引起
腹泻腹痛
的症状，对于一些年龄比较小的小孩来说，他们根本不适合吃苦瓜，
会伤害到自己的脾胃
，影响身体的发育。

文章图片
2、芦笋
患有
高尿酸
的人，千万不要吃芦笋，因为在芦笋里面含有大量的
嘌呤成分
，如果进入身体之后会
加重尿酸患者的病情
，还会让我们的
代谢系统受到影响
。
一些人的体质是
过敏体质
，他们也要
少吃芦笋
，如果不小心吃了这种蔬菜的话，有可能会让
过敏的症状变得更加严重
，导致身上出现大量的
红色斑点
，皮肤也会出现
瘙痒
的情况，严重的时候会
对肠胃造成一定的影响。

文章图片
3、新鲜的黄花菜
很多农村的老人喜欢吃黄花菜，农村的老人会
将黄花菜晒成菜干
，然后拿来吃，大家知道吗？其实在黄花菜里面含有一种叫做
水仙碱
的成分，这个成分属于一种有毒成分，如果长期食用黄花菜的话，有可能会引起
食物中毒
。
在清洗黄花菜的时候，一定要
把菜心给切掉
，而且也要
烹饪的久一点
，不然的话里面的
有毒成分得不到稀释
，会对身体健康造成影响。

文章图片
4、茭白
茭白是一种特别常见的蔬菜，但是患有
心脏病
的人一定要少吃，因为在这种蔬菜里面含有一种叫做
草酸
的成分，当草酸进入身体之后，有可能会
对心脏造成伤害
，而且还会
影响人体对于营养的吸收
。
茭白不可以和豆腐混在一起吃，
不然的话有可能会导致
胆结石
的发生。

文章图片
二、为了身体变得更加健康，应该多吃这2种蔬菜
1、洋葱
洋葱的味道有点甜，而且也有点辣，很多人都喜欢吃洋葱，洋葱可以
提高我们的免疫力
，而且洋葱还具有一定的
杀菌效果
，可以让我们
不容易发生感冒
。
经常吃洋葱，会让我们的肠胃变得更加健康，吃洋葱具有