补水|三伏天，女人若不差钱，多吃这5种碱性水果，营养补水显年轻

三伏天，女人若不差钱，多吃这5种碱性水果，营养补水显年轻。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

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又到了小暑大暑上蒸下煮的日子，对于家庭主妇来讲。每天在厨房里做饭，可不是一个简单的事。每天重复着同样的工作，可以说是一个高尚的职业啦。在这个闷热的夏季里，如果晚上睡不好的话那么第二天醒来精神肯定特别差。尤其是对于每天要给家人准备早餐的家庭主妇来讲，更是考验身体的时刻。

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对于爱美的女性来讲，如果平常不注意保养的话。那么很容易就会显得苍老和憔悴啦！其实对于夏季喜欢化妆的女性朋友来说，稍微一不留意的话，那么夏季的汗液很容易就把妆花了。这样不仅影响心情，而且身体长时间的出汗，就会造成脱水中暑。所以在这个时候，对于不差钱的女性来说不妨多吃以下5种碱性水果哦，多吃碱性水果不仅能及时的补充体内的水分，而且还清凉解暑，让我们的身体持续保持年轻的体态哦。好啦，话不多说。直接给大家分享干货啦。

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NO.1山竹
【 补水|三伏天，女人若不差钱，多吃这5种碱性水果，营养补水显年轻】夏季里的山竹可以说是受欢迎的水果，它属于一种热带水果。可以起到清凉去火、降噪解热的作用。而且里面含有大量的营养元素，里面含有丰富的水分。对于喜欢吃水果的女性朋友来说，隔三差五不妨多买点山竹吃哦。

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今年的山竹比以往要便宜不少，对于没有钱的女性来说也可以多多少少吃上一些补充体内的水分。我们这边的山竹是9.9一斤，相信大家所在的城市山竹的价格也不贵吧。

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NO.2西瓜
说到夏季应季的水果，那么肯定第一个想到的就是西瓜啦！西瓜里面含有90%的水分，夏季中午不想吃饭的朋友来说，可以吃半个西瓜哦。多吃西瓜可以防止中暑、发热、心烦、口渴。同时还能提升身体的免疫力，它可是最常见的夏季水果啦。才5毛钱一斤，对于夏季爱美的女性来讲，可以多吃一些西瓜解解馋哦。

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NO.3毛桃
毛桃可是碱性水果之王，它里面含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素。老人常说，桃养人杏伤人。所以大家不妨多吃一些毛桃来给夏季降降温哦。不过今年毛桃的价格还真不便宜。我们这边毛桃的价格是4元一斤，昨天花了12元才买了六个毛桃。这个价格是不是有点贵了呢？

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NO.4葡萄
葡萄也是夏季的应季水果，每天出门买菜的时候我都会买一串葡萄回来。葡萄里面含有丰富的果酸可以有助我们体内消化，可以促进体内的钠排出。这样就能缓解我们的皮肤衰老和防止脱发啦。而且葡萄里面的褪黑色素能够帮助我们睡眠。对于夏季容易失眠的朋友来说，可以多吃一些葡萄哦。

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NO.5香蕉
香蕉里面富含丰富的蛋白质、纤维素、碳水化合物，而且里面的淀粉可以为我们身体提供足够多的能量。减少饥饿感，对于夏季想要减肥的朋友来说可以多吃一些香蕉哦。