体内湿气|女人若体内湿气重，4种水果换着吃，或助你排出湿气，一身轻湿气|石榴|冬病夏治|无花果

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
女人若体内湿气重，这4种水果换着吃，或助你排出湿气，一身轻！ 1、无花果：无花果是生活中常见的水果，经常吃无花果能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外，保护身体健康。

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【 体内湿气|女人若体内湿气重，4种水果换着吃，或助你排出湿气，一身轻】2、鲜枣：鲜枣是很多人都喜爱的一种水果，具有补气补血、健脾健胃、解渴、益气、温热的功效。女性若体内湿气太重的话可以吃一些鲜枣，能够促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。

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3、柚子：柚子中含有丰富的挥发油以及大量的维生素，能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒。女性朋友平时多吃柚子，还能促进细胞的新陈代谢，加速脂肪的分解，从而起到降低体重的作用。

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4、石榴：石榴中的vc含量很丰富，多吃不仅能帮助我们起到美白抗氧化的作用，还能排除身体内湿气。另外石榴中的抗氧化物质更是能加速身体的新陈代谢，预防皮肤衰老。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！