适当多喝水 ， 可以有效的改善血液循环 ， 加速体内的新陈代谢 ， 帮助排出体内多余的垃圾和毒素 ， 这样就可以降低血液的粘稠度 ， 保护血管的健康 。
由此可以知道 ， 在睡觉的时候如果身体出现以上这些异常表现 ， 那么很有可能是因为血管变硬所引起的 。
血管变硬以后 ， 会给身体的健康造成很大的影响 ， 因此在日常生活一定要注意血管的保护 ， 具体的保护方法可以参考上文提到的 。
另外在生活还要注意 ， 少抽烟 ， 少喝酒 ， 少熬夜 ， 少生气 ， 这些对于保护血管健康也是很有帮助的 。

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