艾叶糍粑|女人不想皱纹爬满脸，4种食物经常吃，睡眠好，身体更健康马齿苋|氨基酸

女人不想皱纹爬满脸，4种食物经常吃，失眠好了，身体更健康！

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排骨排骨是一种常见的食材，它不仅味道鲜美，还含有大量的钙营养，此外，排骨当中的铁元素含量也很高，能够用来改善贫血的现象，女性常吃气色也会更好，还可以起到壮阳、健脾的作用，能够让身体更加强健。如果是不爱吃肉的朋友，也可以炖汤来喝，同样是具有很高的营养价值。

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艾叶糍粑艾叶糍粑是我国的一种传统小吃，用艾叶和糯米制成，是调养身体的佳品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。营养价值很高，可以补充大量的能量。对于女人来说是一种很好的食物。对于女性的月经不调也有很好的食疗作用，

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马齿苋马齿苋生于田野路边及庭园废墟等向阳处。是一种十分有营养的食物，为药食两用植物。尤其是对于女士朋友来说效果更好，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。还含有大量维生素E。维生素E可防止细胞膜的破坏。达到延缓衰老的作用。

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土洋参土洋参的生命力极强，且适应性很广，也是一种比较特别的野菜，营养是比较丰富的。含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁和锌等营养成分。是一种非常好的保健养生菜，具有补中益气、润肺生津，消肿解毒等作用，而且其还含有人参皂甙、氨基酸及多种维生素，对治疗贫血有一定的效果。（图片来源于网络）