肺癌|“低焦油”卷烟真能降低肺癌发生？只有一种烟对人体没有伤害，就是肺癌|烟草公司|吸烟|癌症|雪茄

较真要点：人吸烟的频率与机器设定频率不一样，“低焦油”卷烟会激发吸烟者“补偿”吸烟，让他们吸得更快、更深。为避免“低焦油”卷烟可能造成的误导，美国食品与药品监督管理局 (FDA)曾明确规定，禁止在香烟包装上出现“低焦油”、“淡味”等字样，因为无论哪种，致癌风险并未降低。
在全球范围内，肺癌是当之无愧的“群癌之首”，发病率和死亡率常年高居第一。
根据 2018年国际癌症研究中心统计数据，每年有209万肺癌新发病人，超过176万人死于肺癌，占癌症致死人数的18.4%[1] 。
换句话说，每5个死于癌症的人中，就有1人被肺癌夺去生命。
【肺癌|“低焦油”卷烟真能降低肺癌发生？只有一种烟对人体没有伤害，就是】烟草是导致肺癌的“罪魁祸首”，我们常在烟盒上看到“吸烟有害健康”字眼，但根据国家烟草专卖局数据：2018年我国烟草利税仍然高的惊人——1.16万亿元，推测烟民数量超过3亿人！
戒不掉烟的人们，总有自己坚持的“信念”：
有人认为，过滤嘴有“净化”作用。
有人相信，“低焦油”香烟更安全。
有人听说，电子烟“健康”、时尚。
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五花八门的烟草，有没有一个“最佳选择”？
今天，典叔就来和大家盘一盘，你身边的这些烟到底有啥不一样。
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“我这雪茄是古巴来的，抽一根？”
雪茄，在社交场合常被认为是一种高端的特殊烟卷，由烟叶或含烟草物质包裹而成，通常在没有过滤器情况下熏制。

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绝大多数雪茄，尼古丁含量比许多卷烟总和还多（一支卷烟中含1~2毫克尼古丁，雪茄可高达100~400毫克尼古丁）[6] 。
需要注意的是，雪茄烟比香烟的碱性更强，有助于被口腔黏膜溶解和吸收。吸雪茄烟者不需要将烟雾吸入肺，也可以达到同样的尼古丁剂量。
简言之，雪茄含有高度致癌的化合物（亚硝胺、碳氢化合物、芳香胺和PAH[7]），且含量显著高于香烟烟雾。
吸雪茄的人，患肺癌风险是非吸烟者的9倍，他们死于肺癌的风险与吸烟量和吸入深度有关[8] 。
此外，由于雪茄比香烟烟雾含有更高浓度的毒素和致癌物质，被动吸烟者患肺癌和其他相关疾病的风险也更高[9] 。
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电子烟可以帮助戒烟？这可能是本世纪最大的谎言之一！
电子香烟，是一种电子尼古丁蒸馏液体输送装置，通常包含尼古丁、丙二醇、甘油和调味剂。

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美国一项纳入6607名成年吸烟者的在线调查表明，与普通香烟相比，许多人认为电子香烟不太可能导致肺癌、口腔癌或心脏病[10] 。越来越多吸烟者使用电子烟作为替代品。
但世界卫生组织(WHO)2016 年一份报告显示，电子烟的二手烟雾可以造成空气污染，其中某些金属（如镍和铬）含量不仅高于背景空气，还高于普通香烟的烟雾。
此外，它的 PM1.0和PM2.5分别是正常空气的14~40倍和6~86倍，尼古丁含量比正常空气高 10~115倍，乙醛含量高2~8倍，甲醛含量高约20％。显然，这增加了被动吸烟者的健康风险，尤其是已经有呼吸系统疾病的人[11] 。