秋季是收获的季节|秋天是收能量的时候，这4种果吸取天地精华，滋阴养护脾胃秋季是收获的季节

秋季是收获的季节，《月令七十二候集解》中云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。 ”揪敛意为“聚集、精简” ，所谓“春华秋实” ，秋天是果实成熟的季节。

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风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃的土壤帮助果实。一切都在缓慢而坚定地生长。秋季虽燥气当头，但大自然是公平的，秋天成熟的果实大多是凉性又滋润的，正好可以帮我们舒缓被秋燥所伤的身体。

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平时口重喜欢辛辣，或是经常出门应酬者，多吃点秋天的果子，对身体的滋养非常好。
一吃葡萄
春困秋乏，此时来上一串酸甜可口的葡萄，瞬间精神了，，外观晶莹剔透，一口下去又凉又甜，不但能够生津止渴，它的内在营养价值也十分丰富。
葡萄味甘微酸、性平，归肺、脾、肾经。最是能养肝阴和肾阴的果实，《神农本草经》中有云，葡萄“主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健耐饥，忍风寒。久食轻身，不老延年。可作酒。 ”

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像是节假日吃得太腻，就可以吃一些葡萄来解解腻，近年来葡萄的品种越来越多，可以按照颜色来分辨，紫色葡萄的代表是巨峰葡萄和玫瑰香，酸甜可口，秋乏过重者，可以选择紫葡萄来吃。

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中老年可以吃一些颜色偏红的葡萄，现在大多为红提。

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青葡萄非常适合秋季食用，有润肺之效，嗓子不敞亮，呼吸不顺畅，可以适当吃点青葡萄。

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葡萄洗净可以连同皮一起吃，很多人不会洗葡萄，上面那层白色的怎么也洗不掉，我们可以在盆里放点清水，加上点面粉，搅拌均匀，静止两分钟，拎着葡萄在水里摆动，等到面粉水变浑浊时，葡萄就洗干净了。

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葡萄虽好，但不要与牛奶同吃，容易拉肚子，也不宜与海鲜同吃，容易腹泻腹胀，脾胃虚寒者，少吃新鲜的葡萄。
分享一种葡萄的温和吃法，葡萄蜂蜜膏。
做法：准备鲜葡萄汁500毫升（可用新鲜葡萄榨取），蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至黏稠如膏时，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次1汤匙，以沸水化开代茶饮用。

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二吃石榴
石榴在我国是一种吉祥的水果，寓意多子多福，幸福美满，所谓“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜” ，石榴汁水饱满，红如玛瑙，入口酸甜，让人胃口大开，也被誉为秋季养生的“黄金果” 。

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石榴润燥兼收敛，生津止渴，近代大医张锡纯十分擅用石榴，他认为“其性微凉，能敛肝火，保合肺气” ，甚至依照石榴的的行为拟定了一个名方：宁嗽定喘饮。关于这个石榴方，还有一则小故事，详见下图。

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而且石榴酸酸甜甜，所谓酸甘化阴，还有助于滋养阴液，阴液生而润肺，肺气得补。故而，秋季肝火旺，肺气不宣，可常食石榴。女性常吃，可以让气色看起来更加红润。