症状|李爱国主任分享:关于糖尿病的问题,看这篇文章就够了!最后附糖尿病食谱( 三 )
诊断糖尿病后要进行分型:
1型糖尿病
又叫青年发病型糖尿病 , 这是因为它常常在35岁以前发病 ,占糖尿病患者的10%以下 。 1型糖尿病患者是需要终身使用胰岛素治疗的 , 也就是说病友从发病开始就需使用胰岛素治疗 , 并且终身使用 。 其原因在于1型糖尿病患者体内胰腺产生胰岛素的细胞已经彻底损坏 , 从而完全失去了产生胰岛素的功能 。
2型糖尿病
也叫成人发病型糖尿病 , 2型糖尿病多在35~40岁之后发病 , 占糖尿病患者90%以上 。 2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失 , 有的患者体内胰岛素甚至产生过多 , 但胰岛素的作用效果却大打折扣 , 即我们常说的“胰岛素抵抗” , 因此患者体内的胰岛素只是一种相对缺乏 , 还可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌来达到治疗作用 。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退 , 妊娠期才出现糖尿病 。 妊娠期糖尿病孕妇中80%以上为GDM , 糖尿病合并妊娠者不足20% 。 GDM发生率世界各国报道为1%~14% , 我国发生率为1%~5% , 近年有明显增高趋势 。 GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常 , 但将来患II型糖尿病机会增加 。 糖尿病孕妇的临床经过复杂 , 母子都有风险 , 应该给予重视 。
其他类型糖尿病
除了Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病和妊娠糖尿病以外的各种糖尿病 , 包括胰腺疾病造成的糖尿病、内分泌疾病引起的糖尿病、各种遗传疾病伴发的糖尿病以及药物导致的糖尿病等等 。
四、得了糖尿病怎么办
胰岛素是一种主要的治疗方式 , 通过运动消耗能量 , 也是一种辅助的方式 。 人体能量来源最直接的就是葡萄糖 , 你要运动就要消耗葡萄糖 , 这样就降低了血液里的葡萄糖水平 。还有一种是既然代谢不掉葡萄糖 , 就要少吃含淀粉(因为淀粉最终分解产生葡萄糖)的食物 , 以此来保证血糖水平不会太高 。 比如馒头吃全麦的 , 米饭吃杂粮的 , 放上一堆小米糙米紫米燕麦等等 。 直接的蔗糖的东西最好以后都戒了 , 升血糖升的太厉害 。 这个接下来我会详细讲一下 。
总而言之 , 一切方式的基本原理都是以控制血糖为核心 , 但是不要过低 , 要保证营养 , 因为如果打胰岛素却没吃够东西 , 反而会导致低血糖 。 药物为主 , 生活习惯为辅 , 你再怎么食疗偏方 , 都不如那一针胰岛素管用 。
五、糖尿病不能吃什么?
辣椒:所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌 , 但辣椒性热、味辛 , 多食助热生火 , 糖尿病患者 。 多属阴虚火旺之体 , 帮应习题少食 。× 甘薯:含糖量在20%以上 , 食用后血糖会明显升高 。
× 甜菜:含糖量高 , 糖尿病患者食用后血糖会明显升高 。
× 大葱:葱吃得多了易使人视线不清 , 对眼睛有一定的不良影响 , 糖尿病合并眼病者不宜多吃 。
× 荸荠:含大量淀粉 , 淀粉在体内会转化为葡萄糖 。
× 葡萄:含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖 , 糖尿病患者慎食。
× 柿子:除水分外 , 所含大部分为糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等) , 糖尿病患者应尽量不吃 。
× 芦柑:除水分外 , 所含大部分为糖类物质 , 包括葡萄糖、果糖、木糖 , 多食易导致血糖升高 。
六、糖尿病食谱
在谈食谱之前 , 先了解一个概念:GIGI是glycemic index , 血糖生成指数 , 是一个描述食物消化吸收速度和血糖应答食物重要指标 。
简单地说 , 高GI值代表一项食物吃下去容易储存成脂肪 , 而且吃完容易饿 。
比如一些白面包 , 热量很高 , 但是吃完又容易饿 。
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