2.养成健康的饮食习惯
骨骼不好的人应养成健康的饮食习惯 ， 尽量远离容易加速骨质流失的食物 ， 除了上面所说的3种食物外 ， 还有咖啡、碳酸饮料、高草酸类蔬菜等 。 保持饮食清淡 ， 营养均衡 ， 有利于骨骼健康 。

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