而水苏碱有助于辅助血管扩张 ， 延缓血管壁细胞衰老 ， 及时补充 ， 对稳定血压、保持血管健康十分有益 。
将『怀灵菊』加入水杯中 ， 热水闷泡 ， 以上营养元素更容易被摄入 。

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2、改掉不良的饮食习惯
除了遗传和环境因素之外 ， 高血压的到来在很大程度上与人们平时不良的饮食习惯密不可分 。
而一旦得知自己患上了高血压 ， 首先要做的就是及时纠正自己不良的饮食习惯 ， 比如暴饮暴食 ， 饥一顿饱一顿 。
提醒大家 ， 饮食尽量清淡为主 ， 少油、少盐、少刺激 。 这样才能调理身心 ， 稳定血压 。
【不知道大家最近有没有看到这条新闻|高血压疫苗即将问世？打一针就不用再吃降压药了？早了解，早受益】来源：39健康网

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