双腿|墙壁才是最好的瑜伽老师,初学者必知!( 三 )


帮助双腿更好的延展同时控制身体的稳定
双腿|墙壁才是最好的瑜伽老师,初学者必知!
文章插图
双腿夹砖可以更好的激活双腿和核心
双手臂夹砖可以有效的激活手臂
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