vogue|170斤也能走T台大码超模艾什莉，胯宽腿粗，魅力却不输Gigi！

在你眼里女生多少斤算胖？超过120斤都不得了了吧。但是在欧洲有一个名字叫艾什莉·格林汉姆的超模，体重达到了170斤，却充满了魅力和自信。

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这个身材你们感受一下，体重很大，但是线条却很好，穿上束腰还蛮有凹凸有致的效果。为什么人家的肉这么会挑地方长？

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美国杂志《VOGUE》曾请来七个世界模特齐聚一堂，胖胖的艾什莉·格林汉姆在其中格外扎眼，但是不得不承认，即使和超模Gigi等人同屏幕，她的魅力和表现力也丝毫没有输于她们！

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艾什莉·格林汉姆能当上超模，一方面是她自己的坚持以及对自己身材的认可，另一方面美国民众的审美比较偏向丰满型。

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还有一位微胖女神，英国模特Ali Tate-Cutler也是个维密模特，她的衣服尺码是美国14码，这是一个什么样的概念，安吉丽娜朱莉的衣服是6-8码，你们感受一下。

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美国人认为健康顺其自然的身材是最好的，美国佳乐氏麦片公司做过一项调查，尺码14码的女性认为自己生活最幸福，不得不说世界上不同国家的审美还是很多样化的。

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但是你以为只要“胖”就能当大码模特？不，看一下这些大码模特们的身材特点：虽然整体看起来胖，但是有曲线，身体和脸部的皮肤紧致，腰又细，整个人非常自信有魅力！

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再看看同样胖但毫无曲线的纯胖子，赘肉松弛，尤其是腰上，游泳圈明显，毫无美感。再看看这些大码模特们，肌肤紧致气场强大，能够看到明显的身材曲线，同时身高也到位。

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艾什莉·格林汉姆之所以能保持这样胖但健美的身材，是因为她的运动很到位。肥肉全都转换成脂肪，同样的重量，体积就要小至少一半。

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她走T台的时候脊背挺直，自信又有魅力，想象一下如果她腰上的赘肉随着台步晃动，这画面不要太糟糕！但是身材紧实的艾什莉·格林汉姆却不一样，她虽然有170斤，但是撑得起这些衣服，并且还很好看。

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她从不吝啬展现自己的丰满身材，胖怎么了？豹纹裙子丝袜高跟鞋照样穿。

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对于体重基数大的女生来说，减肥要格外注意关节的保护，跑步要在腿上带好护膝，鞋子一定要选减震功能好的鞋底，尽可能减少对关节的伤害，否则坚持不了几天你就会疼的受不了。

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大码的女生也可以很美，看看这些大码超模，她们自信展示自己的身材，也有了热爱的事业。女孩子要学会接纳自己，不是说让你们接纳自己的肥肉，而是接纳自己的体重，胖不要紧，重要的是你要有身材线条，保持在一个体脂率健康的状态。所以小练为大家推荐几组瘦腰运动，跟着练，你也可以拥有细腰。瘦腰运动1：