|跑步折射出的人生态度( 四 )

人最怕茫然不知所措，也不知道自己要什么，每天随性地流转。跑步如此，其他运动也如此，生活更是如此。人在每个阶段，自己想要的东西是不同的，只有明确自己现阶段想要什么，才能坚守自己的追求，不被周围带乱节奏。人一旦被周围带乱节奏，时间就会被分散使用，盲目使用，是没有收成的。说到底，就是一点，不管周围在发生什么，按照自己想要的、设定的，去做，去坚持，最后一定会有至少一件收获（就是你在坚持做的事情），如果没有这个定见，完全被外界影响和牵着鼻子走，所有时间都像浮萍一样飘过，最后什么成果都没有落下。而时时警惕自己有没有让时间像浮萍一样度过，最好的办法，就是不定时地进行总结。
以跑步为例，你可以设置这样的自问：“10公里跑中配速提高了多少” ， “实施本项计划前最长跑了XX公里，现在一次可以跑的距离增长了XX” ， “同等配速下心率降低了XX” ，甚至“通过一个月的跑步，我减重减脂了XX” 。一定要用具体的数字作为标尺来对比，而不是“速度提高了没有” ， “能跑更远了吗”这种问法。通过这种具体数值的总结，能够发现自己的时间有没有虚度。
善于总结，不断地修正、完善自己的目标设置，使之更加符合自己的目的；不断地取舍周围的各种“缘”；把时间和精力用在符合自己终极目标的事项上，而不被周围所牵引。这种方法论，同样适合于生活。
作者：老威修斯_宋伟江。跑步和健身爱好者，崇尚“科学训练，合理饮食”的健身原则，倡导戒烟断酒的生活方式。跑步以提高健康水平为主，以适当追求竞技能力为辅。