入秋后多喝玉米山药排骨汤|入秋后多喝玉米山药排骨汤，清淡滋补，做法简单，鲜美又好喝！入秋后多喝玉米山药排骨汤

入秋后多喝玉米山药排骨汤，清淡滋补，做法简单，鲜美又好喝
【入秋后多喝玉米山药排骨汤|入秋后多喝玉米山药排骨汤，清淡滋补，做法简单，鲜美又好喝！】季节交替的时节要多注意保护好自己的身体，饮食上也要合理搭配，建议大家多喝汤，喝汤是最简单也是最滋补的方法，汤能够融汇食材的全部营养，好消化，好吸收，也特别适合老年人和肠胃不好的人，以及出来生长期的小朋友。

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今天教大家做一道简单快手的玉米山药排骨汤，这也是我们家最常做的一种汤，食材营养丰富，做法简单，山药和玉米都是很有营养的食材，山药最主要的功能就是能够起到健脾益胃助消化的作用。而且常吃山药还能够降低血糖，补肾养颜，是一种老少皆宜的滋补食材之一。
玉米是中国主要的农作物之一，常吃玉米可以减肥抗血脂降血压，玉米有很强的饱腹感，而且它的热量非常低，是减肥的代用品之一，玉米中含有丰富的钙，能够起到降血压的功效，促进细胞分裂降低胆固醇含量，并且对高血脂高血压有一定的预防作用，老年人和小孩子要多吃玉米，因为他能够刺激大脑细胞，增强人体的记忆能力，促进身体的代谢功能。

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将玉米和山药加入排骨一起煲成汤，味道清淡又滋补，做法简单，这道汤鲜美又好喝，秋天要多喝，大家快来尝试一下吧。
【菜品】：玉米山药排骨汤
【烹饪食材】：猪骨一斤，玉米一个，山药一根，盐适量，胡萝卜一根，生姜一小块，料酒一勺，水适量，八角香叶适量。
【烹饪步骤】：
1、准备好所需要用到的全部食材，胡萝卜和山药分别削皮之后切成滚刀块备用，猪骨清洗干净备用，姜和葱分别切好备用，玉米切成小块。

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2、锅中加半锅的水，然后将洗干净的猪骨冷水下锅，放入生姜片，再加入一勺料酒。

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3、将水烧开，水面出现浮沫，将浮沫撇干净，然后将煮好的猪骨捞出来，冲洗干净之后沥干水分备用。

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4、锅中加入适量的食用油烧热，油热之后放入姜丝边炒出香味。

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5、再将焯过水的排骨放入锅中，加入香叶和八角快速煸炒片刻。

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6、然后再加入适量的水，水量要一次性加够，不要中途再加水。

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7、将锅中的所有食材转入砂锅中，然后小火炖煮40分钟。

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8、时间差不多了，放入玉米块胡萝卜块。

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9、出锅前20分钟放入山药块，炖煮20分钟之后，加入适量的盐和白胡椒粉搅拌均匀调味，然后就可以关火出锅了，撒上葱花点缀一下，鲜美好喝的玉米山药排骨汤就做好了。

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