当孩子积食的时候 ， 家长们可以多做“2件事” ， 帮助孩子养护脾胃
1、补充营养元素

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2、坚持运动
平时生活中家长们可以在饭后带孩子多做一些运动 ， 有助于孩子消化食物 ， 减少积食的出现 。
但需要注意的是 ， 并不是孩子在楼下玩耍就可以到达运动量的 ， 要经常陪着孩子一起跑跑步、打打篮球等 ， 不只有助孩子肠胃的蠕动 ， 还可以提升身体的免疫力 ， 促进骨骼的生长、发育 ， 让孩子更健康地成长 。
【导语：现在的孩子可谓是一家人的“心头宝”|多家儿科医院联合呼吁，停止食用“1零食”，比辣条还伤孩子脾胃，趁早远离】参考文献：
【1】《运动疗法治疗小儿积食的效果》 ， 李宁 ， 运动与导引 ， 2003年02期
【2】《中医治疗小儿积食的综合护理体会》 ， 刘伟 ， 外治杂志 ， 2015年04期
来源：罗医生说健康

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