文章插图
紧张是由不自信造成的，一紧张做事手就抖，这是紧张引起的躯体反应 。建议：在紧张做事手发抖时，用呼吸来让自己平静 。可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽 。关注自己的呼吸，让自己平静下来，手就不会抖了，人也不紧张了 。
【一紧张发抖怎么克服】一般说来，这是属于心理问题 ， 引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关 。要注意保持良好的心态，自我调节抑制 。若是症状比较严重 ， 无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜 。
- dnf改恶套是哪一套
- 丹橘出嫁是哪一集
- 坐马桶要把那一圈掀起来不
- 素描是一切绘画的基础吗
- 新紫砂杯第一次怎么用
- 龙虾的繁殖季一般是在几月
- 头发营养液多久喷一次
- 隔离一定要用的吗
- 红酒可以加冰块一起喝吗
- 眼膜和面膜一起敷吗