文章插图
【生酮饮食应该怎么吃】多吃：鱼，肉，鸡蛋，奶制品 ， 油，黄油 ， 奶油，奶酪，坚果，牛油果和低碳蔬菜 。禁吃：米饭，面条 ， 面包，糖类 ， 谷物，豆类，高碳蔬菜 ， 水果和大多数酒精饮料 。如果你和我一样视米饭为生命，那尝试生酮是没戏了 。
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