文章插图
这两种食物一起吃，并没有什么副作用 。只是会造成维生素B族的破坏营养的流失 。
【绿豆和鱼能同食吗】鱼的功效与作用：
1、补充蛋白质
鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源 。
2、预防心脑血管疾病
鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成 ， 人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用 。
绿豆的功效与作用：
绿豆味甘、性凉，归心、胃经；具有清热解毒 ， 利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。

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