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【女人55岁还能开始跑步吗】1、女人五十五岁能跑步，跑步跟年龄没关系，年龄不是阻碍跑步的屏障 。
2、最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点 。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值 。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳 。
3、跑步主要看机体自身和外界环境条件 。清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于低下状态 。空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步 。
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