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1、每天大概15颗左右即可，如果是吃干桂圆，因为晒干之后体积变得比较?。?粒干桂圆约等于2-3粒桂圆，控制在10-20颗为好 。
【一天吃几个桂圆最好】2、桂圆又称龙眼，益智、营养丰富 ， 肉质清甜、滋润，有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效，是美味水果之一 。桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中 ， 含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙 。
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