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视觉训练方法：
1、让自己保持主体感 ， 注意力集中 。
2、寻找一个观察对象，认真观察它的颜色纯度、饱和度、明度，纹理等 。
【如何开展视觉训练】3、如果分神了，再让自己回到当下的视觉状态，提醒自己看清楚 。
4、将视觉的印象放在大脑中，感知它在视觉中枢中形成的图像 。
5、长期练习，会让自己的视觉得到最大的锻炼 ， 从而提高自己的视觉能力 。
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