文章插图
1、糯小米和小麦米，红薯
做法：小麦米和糯米凉水泡至少30分钟，先煮小麦米和糯米，快熟的时候 ， 红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟 。
功效：小麦米在粥里口感很滑 ， 糯米煮得烂烂的，很有营养 。
2、糯小米和南瓜
【糯小米与什么东西熬粥比较好】作法：糯小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成丁状或片状 ， 放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可 。
功效：南瓜能刺激胰岛B细胞 ， 产生胰岛素 ， 预防糖尿病 。糯小米和南瓜熬出的粥色泽金黄 ， 喝起来甘香清润 ， 有解热降暑之功效 。
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