文章插图
1、羊腿肉洗净切件，马蹄去皮 ， 胡萝卜去皮削滚刀块，竹蔗削皮剖开小条，大蒜、姜去皮切片，蒜苗切菱形段 ， 香叶、小茴香洗净备好 。
2、锅下油爆香姜蒜片 。
3、倒入沥干水份的羊腿肉，大火爆炒 。
4、沿锅边淋入广东米酒，快速翻炒至羊肉变色 。
5、加红烧酱油翻炒均匀 。
6、再放入马蹄、胡萝卜、竹蔗翻炒均匀 。
7、将羊肉盛入煲内 ， 再加清水没至羊肉，放入香叶、小茴香和盐 。
8、烧沸后，盖好盖子转小火焖羊肉 。
9、焖至羊肉变焾 。
10、放入炸支竹 ， 焖至支竹变软充分吸收肉 。
11、放入新鲜虫草花和蒜苗段 。
【广东羊肉煲的做法】12、微煮片刻即可 。

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