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【山药菠菜西红柿和虾能不能一起吃】药有健脾胃的作用，菠菜含维生素C，钙铁都比较高，是补充矿物质和维生素的好食物 。西红柿含维生素C和胡萝卜素高，对保护眼睛有好处 。虾含有丰富的蛋白质和钙 ， 适当吃些对补钙和补充蛋白质有好处 。这些食物可以一起吃，能起到营养互补的作用，对营养的吸收利用有好处 。适当吃些对身体有好处
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