补脑|女性不想老太快，多吃几种碱性食物，排毒养颜，早吃早好

文章插图
黑莓黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题，黑莓单吃和核桃一样，可以帮助自己强身健体又补脑，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。黑莓果是一种能促进消化的特色水果，这种水果中含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，这些酸性成分被人体吸收以后，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，还能延缓衰老，好处多多。

文章插图
驴肉多多吃这个没坏处的。其实这个食物的营养价值也很不错。值得一试的食材，它叫驴肉驴肉含有蛋白质比猪牛羊都高，其必须氨基酸的含量也适合人体需要，消化吸收率也比较高，其脂肪含量比较低，具有滋阴壮阳，补气养血，安神等功效。

文章插图
葡萄干葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。它还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。