黑木耳|女人爱美先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，养血养颜，好处多多

女人爱美先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，养血养颜，好处多多

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女人爱美先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，养血养颜，好处多多黑木耳黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。黑木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，防止便秘，并有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出。黑木耳含铁量非常高，所以经常食用黑木耳可以养血养颜，使皮肤红润、容光焕发。

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冰糖子甜瓜冰糖子甜瓜是甜瓜的一种,也是所有甜瓜中营养价值最高,味道最甜的一种，冰糖子甜瓜含有大量的植物粗纤维和水溶性膳食纤维，这些物质进入人体以后，不单能加快胃肠蠕动，缓解便秘，还能提高胰腺功能，可防止皮肤过早出现老年斑，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现色斑，可以达到美容养颜的功效。

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云龙菜云龙菜不仅是一种蔬菜,其实还可以作为一种中药入药的,所以功效特别多,云龙菜含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的垃圾清理，随大便排出体外。黑老虎还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，让体内垃圾排出来了，会很快让身体变得苗条一些，有利于减肥。