维生素D|坚持运动，仍出现骨质疏松，咋回事？几个原因在悄悄“偷”走骨量( 二 ) 补钙

这一点主要是因为骨质疏松存在一定的遗传倾向。也有调查显示，如果父母年轻的时候出现了骨质疏松，那么子女发生骨质疏松的风险也会有所提高。假如你的父母曾兄出现过骨质疏松性的骨折，或者存在驼背等问题，就要多留心了。

常年饮酒、过度抽烟
对骨骼来说，酒精和香烟中的物质都可能影响体内的激素分泌。尤其是酒精，会导致人体内的骨量不断流失，更快的流失，这也是诱发骨质疏松的一个高风险因素。想要保护骨骼，还是要多留心。
总结来看，可能“偷”走骨量的诱因主要有4个：中老年女性；体重过轻；遗传倾向以及抽烟饮酒。当你发现自己身上存在这些特点时，建议提早开始保护骨骼。不仅仅是依靠运动来增强骨骼强度，还应该从饮食补钙、晒太阳补维生素D、预防疾病诱发继发性骨折等层面来保护健康。
骨质疏松对中老年人来说危害可不小，可能带来骨折等风险，威胁人们的晚年生活。而这个“寂静杀手”的诱因，你都记住了吗？
参考资料：
【1】你是骨质疏松的高危人群吗？一张表自测，中1项就要注意健康时报客户端 2019-10-30
【2】给“口重”的人提个醒：你可能已经在「骨质疏松」的边缘了…… 生命时报 2020-04-13