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“大妈 ， 你这确实是骨折了 ， 但骨量检查结果还发现了一个骨质疏松 ， 回家要记得好好调养 。 ”
“骨质疏松？怎么会呢 ， 我每天都要出去锻炼的 ， 身体好得很 。 ”
“并不是每天都锻炼就不会出现骨质疏松 ， 诱因很多的 。 ”
林大妈是一名退休人员 ， 在职的时候是一名编辑 ， 懂得比较多 。 工作的时候没事儿就会和同事、朋友一起出去徒步 。 退休后 ， 身体素质虽然不如从前 ， 但坚持运动的这个习惯也坚持了下来 。 但就在前段时间 ， 她总觉得自己走路没什么劲儿 ， 还总是腰酸背痛 。
一开始她也只以为是年纪大了 ， 运动量有些多了 ， 没怎么放在心上 。 谁曾想 ， 2天前在家洗澡的时候 ， 脚下一打滑 ， 在浴室摔了一跤 。 整个人重重的摔在地上 ， 她缓了一会儿 ， 勉强扶着门框站了起来 ， 脚踝就觉得有些疼 。 当晚拿着红花油涂了一会儿就睡下了 。
第二天清晨 ， 脚踝不仅疼得厉害 ， 会出现了淤青 ， 老伴陪着她到了医院 。 一番检查后 ， 才找到了问题 ， 确实是骨折了 。 但让她觉得震惊的不是骨折 ， 而是自己居然出现了骨质疏松 。

每天都做运动 ， 仍出现骨质疏松 ， 咋回事？
不少人觉得坚持做运动 ， 就能保护骨骼 ， 预防骨质疏松 。 虽然说得没错 ， 但是仍然有一些漏洞 。
我们首先得承认运动对骨骼健康是有好处的 。 适当的运动能够刺激人体内的骨骼保持一定的强度 ， 促进骨骼内的营养供给 ， 避免骨量流失 。 但不得不说的是 ， 运动对于预防骨质疏松并不是绝对的 。 坚持运动的人就一定不会出现骨质疏松吗？不一定 。




对林大妈来说 ， 她的身上有一些特点 ， 让她面临着比别人更高的患病风险 。 哪怕她每天都坚持锻炼 ， 仍然出现了骨质疏松 ， 也正是和这些因素有关 。
特点一：中老年女性
根据国家卫健委的慢性病中心等多个单位调查显示 ， 在中老年人身上出现骨质疏松的风险非常高 。 并且女性存在高发的年龄段 ， 40-49岁之间 ， 低骨量风险达到了32.9% ， 而年龄增长到50岁以后 ， 低骨量的概率提高到了46.4% 。 也就是说在女性50岁后 ， 有近半的风险会发生骨质疏松 。
特点二：体重过轻
按照林大妈的身高体重来计算 ， BMI指数为18左右 ， 和标准的BMI指数对比 ， 属于体重过轻的范围 。 而林大妈表示 ， 自己一直以来都坚持锻炼 ， 但体重也比较稳定 ， 大多是不到90斤 ， 按照一米五的身高来看 ， 确实是不胖 。 但也正是因为体重过轻 ， 年轻的时候骨骼能够存储的骨量有限 ， 在年纪大了之后 ， 才更容易发生骨量流失 ， 最终诱发骨质疏松 。
按照她的身体特征来看 ， 她体重过轻 ， 导致骨量存储少；年龄增长 ， 加快人体内的骨质流失；再加上60岁的年纪 ， 身体早就进入了绝经期 ， 雌激素分泌减少后 ， 对维持骨密度也有所减弱 。 这些因素联合作用下 ， 才诱发了骨质疏松 。

其实 ， 不仅体重过轻和中老年女性容易发生骨质疏松 ， 还有一些因素可能在悄悄的“偷走”骨量 ， 让人体发生骨质疏松的风险不断提高 ， 对照看看你有没有 ， 尽早预防 。
父母曾被诊断为骨质疏松症
【维生素D|坚持运动，仍出现骨质疏松，咋回事？几个原因在悄悄“偷”走骨量】