王阿姨今年64岁 ， 十分重视自身的身体健康状况 ， 每两天都会到社区医院进行血糖测试 ， 预防疾病的发生 。
最近儿女给王奶奶买了血糖测试仪 ， 于是 ， 王阿姨第一次在家中自己测试血糖 ， 结果却发现 ， 和医院所测结果有很大的出入 ， 王奶奶十分疑惑 ， 是血糖计“不准”？还是自己的血糖“失控”了？


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其实 ， 这很有可能是测血糖的方法用错了！今天祖医堂就和你详细说一说 ， 测血糖是应该注意的事项 ， 以及什么事测血糖最准确 。

测血糖不能忽视的细节?

细节一：采血前要清洁手指
测血糖前 ， 首先应将手部清洗干净 。 在采血的时候 ， 再用75%的酒精进行局部消毒 ， 且一定要等手指上的酒精自然风干后再进行测试 ， 因为酒精会与试纸上的化学物质发生反应 ， 导致血糖值不准确 。
此外祖医堂特别提醒 ， 不能用碘酒代替酒精进行消毒 。


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细节二：扎不出血不能用力挤
不少中老年人在家测血糖时 ， 不忍心对自己下狠手 ， 一针下去 ， 扎得不够深没有扎出血 ， 于是就用力挤手指 ， 将血挤出来进行检测 。
但祖医堂不得不说 ， 用这样的血进行检测 ， 结果是不准确的 。 因为用力挤出来的血液里 ， 含有皮肤组织液 ， 会将血液稀释 ， 最终导致了所测值假性偏低 。


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细节三：血量要适宜 ， 过多过少都不准
在测血糖时 ， 要注意采血迅速 ， 血量是一粒生绿豆大小即可 。
细节四：采血首选无名指
很多人在采血的时候都会下意识选择食指 ， 虽然没有什么太大的区别 ， 单从日常生活的使用程度来说 ， 祖医堂并不建议用食指或拇指测血糖 。
因为拇指和食指是日常生活中最常用的两个手指 ， 相对于其他的手指 ， 这两个指头更加敏感、灵活 ， 使用的频率也更高 。 选择拇指和食指测血糖 ， 不仅会增加疼痛和感染的发生 ， 更容易影响日常生活 。


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所以 ， 祖医堂建议 ， 在采血时首选无名指 ， 其次中指 ， 最后选小指测血糖 。
细节五：试纸也有保质期
测试纸应存储在原包装瓶内 ， 取出后及时盖好 ， 防止灰尘吸附或潮湿 ， 测试时间也要保控在测试纸取出的5分钟内 ， 否则会影响测试值的准确性 。
此外 ， 祖医堂特别提醒 ， 要注意血糖试纸的保质期 ， 不用使用过期产品 ， 一般试纸的保质期为1年 ， 开封后有效期为3个月 。


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6个测血糖的黄金时刻 ， 要牢记?

1、空腹血糖：是基础状态下的血糖水平 ， 指在隔夜禁食8-12小时后 ， 次日早餐前的血糖 。 测量的最好时间是早上6:00-8:00之间 ， 需要注意的是 ， 午餐前空肚时抽的血并不能称为“空腹血糖” 。
祖医堂提醒各位 ， 在测试空腹血糖时应注意 ， 采血前不服用降糖药 ， 其中包括胰岛素、不吃早餐、不运动 。 一般情况下 ， 空腹血糖不宜低于4.4mmol/L ， 具体情况可因人而异 。

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