所以 ， 在日常生活中 ， 只有保持一个充足的睡眠 ， 人的免疫力 ， 也会不断的提高 ， 肝脏的 ， 各项能力也会更上一层楼 。
2、补充元素麦吉元酸
3、坚持运动
现在有很多人都比较懒 ， 无论干什么都不愿意动 ， 稍微走几步路 ， 上几阶楼梯都会经常性的 ， 上气不接下气 。
想要有一个健康的身体 ， 就要坚持运动来增强一下身体的抵抗力 ， 提升一下肝脏的解毒能力 ， 消耗一下肝脏内的脂肪 ， 减轻肝脏的负担 ， 使肝脏更加的活跃 。
像一些肝脏不好的人 ， 就适合做一些轻微的有氧运动 ， 打打太极拳 ， 做做体操 ， 都是有利于恢复肝功能的运动 。
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