文章插图
1、运动员早餐应该吃以下食物：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐 。
【运动员早上吃什么】2、早餐中一定要含有淀粉类主食，淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮等 。第三 ， 奶类、豆类，早餐中最好要有蛋类和奶类，可以为身体提供充足的蛋白质 ， 让早餐营养更全面 。第四，早餐中有蔬菜和水果 ， 补充维生素 。

• 四种吃早餐面包瘦肚子的方法
• 素什锦怎么拌才好吃
• 晚上吃蜜薯容易发胖吗
• 饺子皮有点酸味能吃吗
• 菠菜和鸡蛋能一起吃吗
• 上海叫什么肉很大很好吃怎么做
• 海藻丝怎么做好吃
• 枸杞的颜色稍有变暗能吃吗
• 红豆家常吃法
• 早上励志暖心的句子大全