●小苏打：
小苏打当中所含有的钠成分，跟我们常见食盐当中所含有的钠是一样的。如果摄入过量，也会对我们体内的血压有着一定的影响。比如生活中有不少的面点或者是糕点、包子等等都可能是使用小苏打发酵粉所制作而成的。所以我们对于这些以小苏打为发酵粉制作而成的食物，也需要尽量少吃。
●各种调料：
生活中，有不少人在做饭的时候会放入各种各样的调料，什么辣椒面、味精、鸡精、酱料、还有一些调料包当中等等，这些调味品当中本身就含有一定程度上的钠成分和食盐成分。所以，在日常我们做饭的时候，大家能尽量少用就少用。
【 含有|高血压朋友注意了 除了盐, 这几种食物也要限制摄入量!】生活中，我们一些常见的食物当中也或多或少含有着一定的盐分。所以，平时我们一定要少吃零食、少去外面吃饭、少吃快餐、不吃腌制、油炸、腊肠、腊肉、烧鸡、烧鹅等食物。尽量饮食一切从简，营养均衡，清淡健康为主。

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